No entanto, uma deficiência mais leve de potássio também pode causar doenças desagradáveis, como fadiga geral, retenção de água, inchaço dos membros, tremores espontâneos das coxas ou panturrilhas e dores de cabeça.
O potássio faz você reter líquidos?
O potássio é um mineral que desempenha várias funções importantes. Por exemplo, ajuda a enviar os sinais elétricos que mantêm o corpo funcionando. Também pode beneficiar a saúde do coração (9). O potássio parece ajudar a reduzir a retenção de água de duas maneiras, diminuindo os níveis de sódio e aumentando a produção de urina (10).
Quais são os efeitos colaterais do alto teor de potássio?
Quais são os sintomas da hipercalemia (potássio alto)?
- Dor abdominal (barriga) e diarreia.
- Dor no peito.
- Palpitações cardíacas ou arritmias (batimentos cardíacos irregulares, rápidos ou trêmulos).
- Fraqueza muscular ou dormência nos membros.
- Náuseas e vômitos.
O potássio afeta suas pernas?
A deficiência de potássio pode afetar outros músculos do corpo, incluindo os dos braços e pernas, o que pode levar a fraqueza muscular geral e cãibras.
O que o potássio faz com a água do corpo?
O potássio é um dos minerais mais importantes do corpo. Ajuda a regular equilíbrio de fluidos, contrações musculares e sinais nervosos. Além disso, uma dieta rica em potássio pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a retenção de líquidos, proteger contra derrames e prevenir osteoporose e cálculos renais.
