Spareribs são outro corte de carne de porco rico em potássio. Três onças de costeletas assadas têm mais de 270 miligramas de potássio. … Eles são terrivelmente ricos em gordura e calorias em comparação com cortes e costeletas de lombo de porco mais magros.
Quais carnes são ricas em potássio?
A maioria das carnes adiciona um pouco de potássio às suas refeições. Peito de frango tem mais por porção de 3 onças com 332 miligramas, mas peito bovino e de peru contêm 315 e 212 miligramas, respectivamente.
Porco e contém alto teor de potássio?
Porco assado. Comer produtos de carne de porco é uma maneira de obter potássio. Uma costeleta de lombo de porco desossada contém cerca de 770 miligramas de potássio, que atende a 16% de sua necessidade diária do mineral.
Qual tem mais potássio de carne bovina ou suína?
A carne suína e bovina são ricas em potássio. A carne suína tem 32% mais potássio do que a bovina - a carne suína tem 362mg de potássio por 100 gramas e a carne bovina tem 275mg de potássio.
Qual é a pior carne para comer?
Quais Carnes Você Deve Evitar?
- cachorro-quente.
- presunto.
- salsichas.
- carne enlatada.
- carne seca.
- carne enlatada.
- preparações e molhos à base de carne (por exemplo, certos tipos de bolonhesa)
