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As costelas são ricas em potássio?

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As costelas são ricas em potássio?
As costelas são ricas em potássio?

Vídeo: As costelas são ricas em potássio?

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Anonim

Spareribs são outro corte de carne de porco rico em potássio. Três onças de costeletas assadas têm mais de 270 miligramas de potássio. … Eles são terrivelmente ricos em gordura e calorias em comparação com cortes e costeletas de lombo de porco mais magros.

Quais carnes são ricas em potássio?

A maioria das carnes adiciona um pouco de potássio às suas refeições. Peito de frango tem mais por porção de 3 onças com 332 miligramas, mas peito bovino e de peru contêm 315 e 212 miligramas, respectivamente.

Porco e contém alto teor de potássio?

Porco assado. Comer produtos de carne de porco é uma maneira de obter potássio. Uma costeleta de lombo de porco desossada contém cerca de 770 miligramas de potássio, que atende a 16% de sua necessidade diária do mineral.

Qual tem mais potássio de carne bovina ou suína?

A carne suína e bovina são ricas em potássio. A carne suína tem 32% mais potássio do que a bovina - a carne suína tem 362mg de potássio por 100 gramas e a carne bovina tem 275mg de potássio.

Qual é a pior carne para comer?

Quais Carnes Você Deve Evitar?

  • cachorro-quente.
  • presunto.
  • salsichas.
  • carne enlatada.
  • carne seca.
  • carne enlatada.
  • preparações e molhos à base de carne (por exemplo, certos tipos de bolonhesa)

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