Se você fica constipado com frequência, faça um favor a si mesmo e dê uma olhada em sua dieta. Entre os alimentos que podem te bloquear: muito muito queijo e leite.
Por que fico constipado depois de comer queijo?
Queijos, sorvetes e outros produtos lácteos têm a reputação de serem alimentos "ligantes" ou constipantes. Como se vê, essa reputação é bem merecida. Mark Spielmann, RD, gerente de nutrição do Hospital Infantil La Rabida em Chicago, diz que isso se deve ao alto teor de gordura e baixo teor de fibras de muitos desses produtos.
O queijo é um alimento constipante?
Evite queijo se estiver constipado. O queijo tem pouca ou nenhuma fibra e está cheio de gordura e pode causar ou piorar a constipação. Além disso, os produtos lácteos contêm lactose e aqueles que são intolerantes podem sentir inchaço adicional quando comem queijo.
Comer queijo todos os dias pode causar constipação?
Se você fica constipado com frequência, faça um favor a si mesmo e dê uma olhada em sua dieta. Entre os alimentos que podem te bloquear: muito queijo e leite. Mas você pode não ter que desistir de laticínios – apenas coma menos e mude suas escolhas. Experimente iogurte com probióticos, bactérias vivas que são boas para o seu sistema digestivo.
Quais alimentos fazem você ficar constipado rapidamente?
Os intestinos de cada pessoa respondem aos alimentos de forma diferente, mas os seguintes alimentos saudáveis e naturais podem ajudar a aliviar a constipação:
- Água. …
- Iogurte e kefir. …
- Pulsos. …
- Sopas claras. …
- Amora. …
- Farelo de trigo. …
- Brócolis. …
- Maçãs e peras.
