Níveis mais elevados de HDL estão associados a um menor risco de doença cardíaca. Níveis de HDL inferiores a 40 miligramas por decilitro (mg/dL) são considerados preocupantes, e níveis superiores a 60 mg/dL são considerados excelentes.
É possível que o HDL esteja muito alto?
Mas uma nova pesquisa sugere que pode haver muita coisa "boa" Níveis sanguíneos muito altos de colesterol HDL podem realmente ser ruins para você. A pesquisa o vinculou a um risco maior de ataque cardíaco e até morte entre pacientes que já tinham problemas cardíacos ou que enfrentavam um risco maior de desenvolver doenças cardíacas.
Devo me preocupar se meu HDL está alto?
Quão alto é muito alto? HDL muito alto níveis de colesterol não só não protegem mais, mas podem ser prejudiciais. Em um estudo, pessoas que tinham níveis de colesterol HDL acima de 60 mg/dL tinham quase 50% mais chances de ter um ataque cardíaco ou morrer de doença cardíaca do que pessoas cujos níveis de HDL estavam entre 41 e 60 mg/dL.
Quais alimentos causam HDL alto?
Comece a incorporar os seguintes alimentos de estilo mediterrâneo e compatíveis com HDL em sua dieta diária
- Azeite. O tipo de gordura saudável para o coração encontrada nas azeitonas e no azeite pode diminuir o impacto inflamatório do colesterol LDL em seu corpo. …
- Feijão e leguminosas. …
- Grãos integrais. …
- Frutas ricas em fibras. …
- Peixe gordo. …
- Linho. …
- Nozes. …
- Sementes de chia.
O que causa níveis extremamente altos de HDL?
Os fatores que elevam as concentrações de HDL incluem alcoolismo crônico, tratamento com terapia de reposição de estrogênio oral, exercícios aeróbicos extensivos e tratamento com niacina, estatinas ou fibratos. Por outro lado, fumar reduz os níveis de HDL-C, enquanto parar de fumar leva a um aumento no nível plasmático de HDL.
