Você pode aplicar calor para aumentar a circulação e aumentar o fluxo sanguíneo. Isso ajudará a limpar o sangue preso depois que o hematoma já estiver formado. A aplicação de calor também pode ajudar a soltar os músculos tensos e aliviar a dor. Você pode usar uma almofada de aquecimento ou uma bolsa de água quente.
O que é melhor para uma contusão de calor ou frio?
No dia da contusão, aplique uma bolsa de gelo para reduzir o inchaço e contrair os vasos sanguíneos rompidos. Esses vasos podem vazar menos sangue. Evite o calor. Nos primeiros dois ou três dias após se machucar, um banho ou ducha muito quente pode causar mais sangramento e inchaço.
O calor é bom para contusões internas?
Evite aplicar calor e massagear a área afetada durante a cicatrização. Antes que você possa aumentar seu nível de atividade, você precisará reabilitar a área lesionada. Isso pode levar várias semanas, dependendo da extensão da sua lesão.
O calor ajuda a machucar após 48 horas?
Quanto mais rápido você gelo, mais você minimizará os hematomas. Evite massagear o hematoma ou aplicar calor, pois isso pode aumentar o hematoma. Após 48 horas, uma compressa morna pode ser usada para ajudar a separar o hematoma e estimular a drenagem linfática.
Como você trata uma contusão profunda?
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- Descanse a área machucada, se possível.
- Coloque gelo no hematoma com uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha. Deixe-o no lugar por 10 a 20 minutos. Repita várias vezes ao dia por um dia ou dois, conforme necessário.
- Comprima a área machucada se estiver inchando, usando uma bandagem elástica. Não deixe muito apertado.
- Eleve a área lesionada.
