Ao contrário do exercício convencional, a pá geralmente é feita sem aquecimento e pode causar aumento súbito da pressão arterial e da frequência cardíaca Além disso, o ar frio pode causar constrição dos vasos sanguíneos, incluindo artérias coronárias e diminuir o fornecimento de oxigênio ao coração.
Pá causa ataques cardíacos?
Pá é um exercício extenuante
Excesso de esforço, muito rápido, pode desencadear um ataque cardíaco -especialmente no frio - quando nossas artérias tendem a se contrair, o que por sua vez, pode aumentar a nossa pressão arterial. Seu risco também aumenta se você estiver mais sedentário do que o normal nos meses de inverno.
Como você remove a neve sem um ataque cardíaco?
Pá de neve é um conhecido gatilho para ataques cardíacos.
Aqui estão algumas dicas para escavar com segurança:
- Aqueça seus músculos antes de começar.
- Remova muitas cargas leves em vez de menos pesadas.
- Faça pausas frequentes.
- Beba bastante água.
- Não ache que você precisa limpar cada partícula de neve de sua propriedade.
Com que idade você deve parar de remover neve?
Remover a neve sem cuidado pode ser perigoso para pessoas de todas as idades No entanto, pessoas mais velhas, a partir de 55 anos, correm maior risco de sofrer um ataque cardíaco enquanto trabalham com a pá neve. Se você for um idoso, especialmente com um problema cardíaco subjacente, é melhor evitar remover a neve sozinho.
O que você não deve fazer depois de remover a neve?
Aqui estão dicas para manter o coração seguro ao remover a neve:
- Dê um tempo a si mesmo. …
- Não faça uma grande refeição antes ou logo após a pá. …
- Use uma pequena pá ou um limpa-neves. …
- Aprenda os sinais de alerta de ataque cardíaco e ouça seu corpo. …
- Não beba álcool antes ou imediatamente após a escavação.
