Devo fazer bíceps e tríceps no mesmo dia?

Devo fazer bíceps e tríceps no mesmo dia?
Devo fazer bíceps e tríceps no mesmo dia?

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Anonim

É bom trabalhar tríceps e bíceps no mesmo dia O bíceps e o tríceps estão localizados na parte superior do braço, embora estejam situados em áreas diferentes. Por pertencerem a diferentes grupos musculares: um posterior e outro anterior, você pode realizar treinos de bíceps e tríceps no mesmo dia.

Tudo bem fazer bíceps e tríceps no mesmo dia?

Tudo bem trabalhar tríceps e bíceps no mesmo dia. O bíceps e o tríceps estão localizados na parte superior do braço, embora estejam situados em áreas diferentes. Por pertencerem a diferentes grupos musculares: um posterior e outro anterior, você pode realizar treinos de bíceps e tríceps no mesmo dia.

Devo treinar bíceps ou tríceps primeiro?

Se você está treinando seu bíceps sozinho, então jogando seu tríceps no final de um treino de peito ou ombro, você está tratando-os como uma reflexão tardia e é assim que eles responderão. E se você está treinando bi's e tri's juntos, você provavelmente treina bíceps primeiro.

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