As escolas desempenham um papel importante na formação de hábitos alimentares saudáveis ao longo da vida oferecendo refeições nutritivas por meio de programas federais de nutrição infantil. A merenda escolar inclui leite, frutas, vegetais e grãos integrais, além de fornecer nutrientes essenciais como cálcio e fibras.
Como podemos promover estilos de vida saudáveis?
Hábitos Saudáveis para uma Vida Saudável
- Promova a alimentação saudável em sua casa. …
- Em família, lembrem-se dos alimentos básicos. …
- Esteja ciente do tamanho da porção. …
- Faça uma distinção entre alimentos “todos os dias” e “às vezes”. …
- Estabeleça rotinas de alimentação saudável. …
- Elogie as crianças quando elas escolherem alimentos saudáveis.
Como uma escola pode promover saúde e bem-estar entre os alunos?
5 maneiras como as escolas podem promover a saúde e o bem-estar dos alunos
- Mova-se. Mantenha os alunos ativos ao longo do dia. …
- Integre a educação nutricional nos planos de aula. Jogue jogos que explorem a alimentação saudável. …
- Pratique exercícios respiratórios guiados. …
- Repensar as recompensas e festas dos alunos. …
- Implementar um desafio de bem-estar semanal.
Como você promove o bem-estar na escola?
5 maneiras de bem-estar – ideias para sua escola
- 'Morning Greeters' no portão, que ficam ao lado dos professores dando as boas-vindas às crianças na escola para começar cada dia com um sorriso.
- Campanha 'Seja gentil com alguém novo' para promover a conexão.
- 'Projeto estar no lugar de outra pessoa': ajudar os alunos a entender e se relacionar com as diferenças.
O que as escolas podem fazer para promover uma melhor saúde mental nos alunos?
Considere as seguintes ações:
- Eduque funcionários, pais e alunos sobre sintomas e ajuda para problemas de saúde mental.
- Promover competência social e emocional e construir resiliência.
- Ajude a garantir um ambiente escolar positivo e seguro.
- Ensine e reforce comportamentos positivos e tomadas de decisão.
- Incentive a ajudar os outros.
