Griffonia simplicifolia é um tipo de planta encontrada nas partes ocidentais da África. As sementes são usadas como medicamento porque contêm um produto químico chamado 5-hidroxitriptofano (5-HTP). As sementes de Griffonia simplicifolia são comumente usadas por via oral para depressão, ansiedade, perda de peso, dores de cabeça e insônia
Quais são os benefícios da griffonia?
Benefícios gerais do extrato de semente de Griffonia
- Sensação aumentada de bem-estar, relaxamento, confiança e tranquilidade.
- Melhor liberação de tensão.
- Alívio da dor da enxaqueca ou fibromialgia.
- Como a serotonina reduz o apetite, pode ser usada como um inibidor de apetite para perda de peso.
O 5-HTP é seguro para uso diário?
Quando tomado por via oral: É possivelmente seguro tomar 5-HTP em doses de até 400 mg diariamente por até um ano Os efeitos colaterais mais comuns incluem azia, dor de estômago, náuseas, vômitos, diarréia, sonolência, problemas sexuais e problemas musculares. Grandes doses de 5-HTP, como 6-10 gramas por dia, são possivelmente inseguras.
O que o 5-HTP é usado para tratar?
5-hidroxitriptofano (5-HTP) pode ser convertido em serotonina no corpo. É frequentemente usado para depressão. Tem menos evidências de insônia e ansiedade. 5-HTP é um subproduto químico do bloco de construção da proteína L-triptofano.
Quanta griffonia devo tomar?
A dose recomendada para o 5-HTP depende do motivo pelo qual o tomou. Aqui estão algumas diretrizes gerais para você começar: Controle de peso: 250-300 mg, 30 minutos antes de uma refeição (7). Melhoria do humor: 50–100 mg, 3 vezes ao dia com as refeições.
