Os nutrientes importantes encontrados em nossos dedos de peixe incluem proteína, iodo, selênio e Vitamina B-12, todos os quais ajudam a manter nosso corpo funcionando como deveria. … Escolha entre 100% bacalhau, arinca, ômega 3 ou empadão de peixe sem glúten – ou para algo um pouco mais, nossos pedaços de peixe empanado devem fazer o truque.
Quais são os dedos de peixe mais saudáveis?
As 13 melhores opções com classificação verde (usando o MCS Good Fish Guide) dedos de peixe (classificado 1 para o mais sustentável) são:
- Sainsbury's 'deliciosamente livre de' tiras de bacalhau.
- Tesco ômega-3 empanados de peixe.
- Espere os dedos de bacalhau essenciais.
- Espere empanados de lombo de bacalhau em migalhas.
- Peixe ômega-3 do Young.
Por que os dedos de peixe são bons para você?
Os dedos de peixe têm ômega-3, um tipo de ácido graxo que foi creditado com ajudando a aumentar o poder do cérebro em crianças porque desempenha um papel no desenvolvimento e função do cérebro. Muitas marcas, incluindo a própria marca Dunnes Stores e Birds Eye and Young's, observam que os dedos são “uma fonte de ômega-3”.
Qual é o peixe congelado mais saudável?
- Primeiro lugar: Orca Bay. O peixe congelado preferido da nossa cozinha de teste é o Orca Bay. …
- Segundo Lugar: Simplesmente Equilibrado. A marca Simply Balanced de bacalhau congelado da Target também vale a pena estocar em seu freezer. …
- Terceiro Lugar: Reserva dos Pescadores. Outra ótima opção de peixe congelado veio da marca exclusiva de frutos do mar Kroger.
Arinca à milanesa é saudável?
Arinca está entre os melhores peixes para comer devido ao seu alto teor de proteína, baixa caloria e baixo teor de mercúrio, mas está abaixo de muitos outros peixes por suas gorduras saudáveis para o coração.
