Dizem que auto-reflexão ajuda você a crescer, mas é muito ruim? Em um estudo, a conhecida psicóloga organizacional Tasha Eurich descobriu que as pessoas que pontuaram alto em autorreflexão eram mais estressadas, menos satisfeitas com seus empregos e relacionamentos, mais egocêntricas e se sentiam menos no controle de suas vidas.
Você pode refletir demais?
Introspecção demais pode Matar você Ao contrário da crença popular, as pessoas que pontuam alto em auto-reflexão são mais estressadas, ansiosas e menos satisfeitas com seus trabalho e relacionamentos pessoais.
A autorreflexão é uma coisa boa?
Auto-reflexão é uma habilidade essencial para o crescimento pessoal… Se você já teve uma resposta emocional a algo ou deixou escapar palavras das quais se arrependeu mais tarde, pode ver como a autorreflexão pode ajudá-lo a escolher respostas mais saudáveis e mudar comportamentos (até pensamentos) que não estão funcionando bem para você.
Como deixo de ser auto-reflexivo?
Como manter a escuridão fora de sua autorreflexão
- Perigo: Autocrítica e Julgamento. Alternativas: Tome a perspectiva de um observador neutro para perguntar o que está por trás de suas ações, perdoe-se. …
- Perigo: Ruminação ou Obsessão. …
- Perigo: Usando a Auto-Reflexão como Substituto da Ação.
A introspecção é uma coisa ruim?
Na verdade, a introspecção pode obscurecer nossa autopercepção e desencadear uma série de consequências não intencionais. Às vezes, pode vir à tona emoções improdutivas e perturbadoras que podem nos inundar e impedir ações positivas. A introspecção também pode nos levar a uma falsa sensação de certeza de que identificamos o problema real.
