Esses músculos funcionam para apoiar suas costas e órgãos, então quando os músculos se separam, eles não serão capazes de fazer o que foram feitos para fazer. E como agora é o tecido conjuntivo fraco e esticado, sustentando ineficazmente seus órgãos, isso pode fazer sua barriga parecer permanentemente inchada.
A diástase abdominal pode causar inchaço no estômago?
Outra queixa comum que muitas mulheres têm no pós-parto ou após a cirurgia abdominal é a separação abdominal ou diástase dos retos abdominais. Muitas mulheres relatam sentir-se inchadas, doloridas, inchadas e fracas nos abdominais e tentaram vários programas de exercícios diferentes para resolver isso.
A diástase dos retos pode causar problemas digestivos?
Diástase abdominal não é apenas uma questão estética. Os músculos abdominais, que normalmente trabalham juntos, podem enfraquecer significativamente quando são esticados, levando a problemas como dor lombar, incontinência de esforço, distúrbios digestivos distúrbios e hérnia.
Como faço para parar meu abdômen de inchar?
Para achatar os abdominais salientes com segurança, Tripp diz que exercícios do assoalho pélvico, exercícios isométricos e exercícios de reforço da parede abdominal valem a pena tentar. Esses exercícios envolvem os músculos abdominais e ajudam a fortalecer e estabilizar seu núcleo, acrescenta ele.
O que acontece se você ignorar a diástase dos retos?
E enquanto você estiver ocupada com um novo bebê, simplesmente ignorar sua diástase pós-parto pode resultar em dor nas costas, músculos do núcleo fracos, dor e fraqueza pélvica e incontinência mais tardeApós o nascimento, continue rolando para o lado e evite balançar para frente também.
