Vitamina B2, também chamada de riboflavina, é uma das 8 vitaminas do complexo B. Todas as vitaminas do complexo B ajudam o corpo a converter alimentos (carboidratos) em combustível (glicose), que é usado para produzir energia. Essas vitaminas B, muitas vezes chamadas de vitaminas do complexo B, também ajudam o corpo a metabolizar gorduras e proteínas.
Quais são os benefícios da riboflavina?
Vitamina B2 ajuda a quebrar proteínas, gorduras e carboidratos Desempenha um papel vital na manutenção do suprimento de energia do corpo. A riboflavina ajuda a converter carboidratos em trifosfato de adenosina (ATP). O corpo humano produz ATP a partir dos alimentos, e o ATP produz energia conforme o corpo necessita.
O que acontece se você não receber riboflavina suficiente?
A deficiência de riboflavina pode causar distúrbios da pele, feridas nos cantos da boca, lábios inchados e rachados, perda de cabelo, dor de garganta, distúrbios hepáticos e problemas com o sistema reprodutivo e sistema nervoso.
Riboflavina demais é ruim para você?
O principal risco de excesso de B-2 é dano ao fígado. No entanto, o excesso de riboflavina, ou toxicidade de riboflavina, é raro. Você teria que comer quantidades quase impossivelmente grandes de comida para ter uma overdose de riboflavina naturalmente.
Quais são os sintomas da deficiência de B2?
Os sinais e sintomas da deficiência de riboflavina (também conhecida como ariboflavinose) incluem distúrbios da pele, hiperemia (excesso de sangue) e edema da boca e garganta, estomatite angular (lesões nos cantos da boca), queilose (lábios inchados, rachados), queda de cabelo, problemas reprodutivos, dor de garganta, coceira e vermelhidão …
