A luz azul é prejudicial aos olhos. A luz azul emitida pela tela do seu celular restringe a produção de melatonina, o hormônio que controla seu ciclo sono-vigília (também conhecido como ritmo circadiano). Isso torna ainda mais difícil adormecer e acordar no dia seguinte.
Estar ao telefone te cansa?
O vício em smartphones pode estar causando um desequilíbrio importante no cérebro, de acordo com um novo estudo. … E descobriu que parecia estar prejudicando a maneira como o cérebro funciona, causando desequilíbrios químicos que podem causar ansiedade e cansaço graves.
Por que olhar para o meu celular me ajuda a dormir?
Dispositivos eletrônicos retroiluminados como telefones celulares, tablets, leitores e computadores emitem luz enriquecida de comprimento de onda curto , também conhecida como luz azul. Luzes fluorescentes e LED4 também emitem luz azul, que reduz ou retarda a produção natural de melatonina à noite e diminui a sensação de sonolência.
Dormir ao lado de um telefone carregando é ruim?
Sim, pode atrapalhar seriamente o seu sono! Os smartphones emitem altos níveis de radiação que podem causar disfunção ou desequilíbrio no seu relógio biológico. Dessa forma, dormir ao lado do telefone pode realmente levar a mais pesadelos, porque seu ritmo cardíaco pode entrar em loop.
É ruim dormir perto do celular?
Erro: Dormir com o celularMá idéia. Os telefones celulares bombeiam radiação eletromagnética sempre que estão ligados - o que significa que dormir com um por perto aumenta sua exposição a noite toda. … Coloque o telefone no "modo avião" (que desliga o transceptor) ou desligue-o.
