O que você pode fazer para se tornar um super-idade?
- Abrace os desafios mentais. Se você gosta de palavras cruzadas, talvez queira jogar acrósticos ou jogos matemáticos. …
- Aumente sua capacidade de exercício. …
- Prepare-se para ser frustrado. …
- Não deixe que sua idade o impeça. …
- Vá em grupo.
O que faz um super idoso?
Um SuperAger é alguém com 80 anos ou mais que exibe uma função cognitiva comparável à de um indivíduo médio de meia-idade. Além disso, esse grupo demonstrou exibir menos perda de volume cerebral.
O que são superidade cognitiva?
Pesquisadores do Centro Mesulam de Neurologia Cognitiva e Doença de Alzheimer da Northwestern University em Chicago identificaram provisoriamente uma "assinatura cerebral" para superidade cognitiva, que eles definem como pessoas com com 80 anos ou mais que têm desempenho em testes de memória comparáveis a pessoas de duas a três décadas …
Como você vive a longevidade?
13 Hábitos Ligados a uma Vida Longa (Apoiado pela Ciência)
- Evite comer demais. A ligação entre a ingestão de calorias e a longevidade atualmente gera muito interesse. …
- Coma mais nozes. …
- Experimente açafrão. …
- Coma muitos alimentos vegetais saudáveis. …
- Mantenha-se fisicamente ativo. …
- Não fume. …
- Modere sua ingestão de álcool. …
- Priorize sua felicidade.
Os vegetarianos vivem mais?
Uma equipe de pesquisadores da Loma Linda University, nos Estados Unidos, mostrou que homens vegetarianos vivem em média 10 anos a mais do que homens não vegetarianos - 83 anos em comparação com 73 anos. Para as mulheres, ser vegetariana acrescentou 6 anos a mais às suas vidas, ajudando-as a atingir 85 anos em média.
