6 dicas de recuperação para quando você exagerar na comida e bebida
- Tente não pular refeições. Resista à tentação de tentar compensar as calorias extras pulando refeições no dia seguinte. …
- Passe de lado na balança. …
- Ame seu fígado. …
- Beba muita água. …
- Reequilibre seu intestino.
Como você trata o excesso de indulgência?
Embora uma dor de estômago possa definitivamente esvaziar seu espírito, você não precisa sofrer muito por seus "pecados" sazonais ou de ocasiões especiais. Faça uma caminhada relaxante pelo bairro para estimular a digestão. Beba água ou um chá de menta calmante, ou use um produto calmante de venda livre.
O que fazer quando você come demais e se sente inchado?
5 maneiras de vencer o inchaço mesmo quando você come demais
- Não pule o café da manhã. Você pode pensar que pular uma refeição depois daquela refeição muito pesada na noite anterior é uma boa ideia, mas na verdade não é. …
- Saia da cama e desse sofá. …
- Hidrate-se. …
- Coma alimentos ricos em potássio. …
- Tome um chá quente.
O que é excesso de comida?
Isso ocorre porque uma forma comum de indulgência tem a ver com comida, não com álcool: Comer muita comida gordurosa, frita, salgada, picante, açucarada ou rica em amido, em particular – ou simplesmente encher-se demais, em geral – pode deixá-lo com uma enorme ressaca no dia seguinte.
O que fazer quando você come demais e se sente mal?
O que fazer depois de comer demais
- Role para baixo para ler tudo. 1/12. Relaxe. …
- 2 / 12. Dê um passeio. Um passeio fácil ajudará a estimular sua digestão e equilibrar seus níveis de açúcar no sangue. …
- 3 / 12. Beba Água. …
- 4 / 12. Não se deite. …
- 5 / 12. Pule as bolhas. …
- 6 / 12. Dê as sobras. …
- 7 / 12. Exercite-se. …
- 8 / 12. Planeje sua próxima refeição.
