As cebolas contêm antioxidantes e compostos que combatem a inflamação, diminuem os triglicerídeos e reduzem os níveis de colesterol - todos os quais podem diminuir o risco de doenças cardíacas. Suas potentes propriedades anti-inflamatórias também podem ajudar a reduzir a pressão alta e proteger contra coágulos sanguíneos.
Comer cebola crua é bom?
Além da quercetina, as cebolas contêm vitamina C, vitaminas do complexo B e potássio A presença de potássio torna a cebola benéfica para aqueles que tentam baixar a pressão arterial. As altas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias também fazem da cebola um vegetal de raiz amigo do coração. As cebolas também podem oferecer propriedades antibacterianas.
Quais são as desvantagens da cebola?
As cebolas contêm compostos chamados dissulfeto de dialila e proteína de transferência de lipídios, que podem causar sintomas de alergia como asma, coriza, congestão nasal, olhos vermelhos, coceira nos olhos e nariz e contato dermatite, caracterizada por erupção cutânea vermelha e pruriginosa (9, 10).
A cebola queima a gordura da barriga?
As cebolas são uma fonte de fibra solúvel, o que a torna um poderoso alimento prebiótico. Garante um intestino saudável, o que é crucial para a perda de peso e perda de gordura da barriga. Asse-as, esprema-as, esprema-as em sopa ou coma-as cruas - existem várias maneiras de comer cebolas para perder gordura da barriga rapidamente.
Por que as cebolas são ruins para você?
Comer muitos deles pode causar distúrbio gastrointestinal para pessoas com trato GI sensível ou condições como síndrome do intestino irritável e refluxo ácido, resultando em sintomas como gases, inchaço, diarreia e constipação, diz Jones. Mesmo alho e cebola em pó podem causar essas reações.
