Pesquisas sugerem que desabafar, mesmo em suas formas mais inofensivas, não é uma maneira eficaz de controlar sua raiva. … Embora você possa se sentir temporariamente melhor, o ato de desabafar pode levá-lo a ter mais dificuldade com sua raiva no futuro.
A ventilação é normal?
Ainda assim, apesar de tudo, Kross diz que venting é uma coisa boa, nos ajudando a lidar. Se conseguirmos superar a parte de desabafo, podemos nos sentir melhor a longo prazo e manter nossos relacionamentos fortes também. “A ventilação tem alguma função”, diz ele. “Tem benefícios para o eu em termos de satisfação de nossas necessidades sociais e emocionais.
Desabafar faz de você uma pessoa ruim?
Ventilar é ótimo no momento, mas pode realmente fazer você se sentir pior a longo prazoIsso ocorre porque desabafar pode aumentar seu estresse e raiva, em vez de reduzi-los. … Refrescar-se, recuperar a perspectiva e expressar seu estresse de maneira positiva pode ser mais curativo a longo prazo. Desabafo viciante.
É ruim desabafar com os amigos?
Enquanto é bom desabafar com amigos e familiares de vez em quando, exagerar pode sobrecarregar seus relacionamentos, cansar os amigos e fazer os outros se sentirem sobrecarregados. … "Se eles forem honestos, eles dirão se eles acham que é útil para você e como eles se sentem. "
Qual é o sentido de desabafar?
Desabafar suas frustrações aliviam a tensão e o estresse Você quase sempre se sente melhor - e "mais leve" - depois de compartilhar alguma ameaça percebida, indignidade, infortúnio ou injustiça. No entanto, a ventilação, quando está confinada a mensagens repetidamente auto-justificativas, também pode ser autolimitada.
