Alguns estudos mostram que tomar suplementos de colágeno por vários meses pode melhorar a elasticidade da pele, (ou seja, rugas e aspereza), bem como os sinais de envelhecimento. Outros mostraram que o consumo de colágeno pode aumentar a densidade dos ossos enfraquecidos com a idade e pode melhorar as dores nas articulações, nas costas e nos joelhos.
O colágeno é mais eficaz quando tomado por via oral?
A maioria dos estudos de colágeno se concentrou na artrite e na cicatrização de feridas, e os suplementos de colágeno demonstraram ser eficazes. Embora muito pouca pesquisa tenha sido feita sobre outras aplicações, é provável que o colágeno tomado oralmente diminua as moléculas que levam à inflamação e à doença.
Quais são os efeitos colaterais de tomar colágeno?
Suplementos de colágeno podem levar a efeitos colaterais, como gosto ruim na boca, azia e plenitude. Se você tem alergias, certifique-se de comprar suplementos que não sejam feitos de fontes de colágeno às quais você é alérgico.
A ingestão de colágeno é segura?
“Ele existe há muito tempo, e há um grande conjunto de evidências apoiando seu uso seguro”, diz ela. Ela observa que os estudos que verificam como funciona também analisam os efeitos colaterais. Em geral, o collagen demonstrou ser seguro, disse Wong.
Você consegue absorver colágeno por via oral?
Vários estudos mostraram que a administração oral de colágeno hidrolisado (CH) resulta na absorção de di- e tripeptídeos. … Assim, os resultados demonstraram que o CH é absorvido predominantemente como peptídeos, que posteriormente entram na circulação sistêmica.
