Quando em aspas de estresse?

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Quando em aspas de estresse?
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Vídeo: Quando em aspas de estresse?

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Vídeo: PROGRAMA ABRE ASPAS | 26 DE JUNHO | ESTRESSE 2024, Novembro
Anonim

Frases de Estresse

  • “Mais sorridente, menos preocupante. …
  • “Você deve aprender a deixar ir. …
  • “Eu queria… eu queria estar morto…” …
  • “Se você quer vencer a ansiedade da vida, viva o momento, viva a respiração.” …
  • “Precisamos comer uma torta. …
  • “Para alcançar grandes coisas, duas coisas são necessárias: um plano e pouco tempo.”

Qual é uma boa citação para estresse?

“ A maior arma contra o estresse é a nossa capacidade de escolher um pensamento em detrimento de outro.” 6. “O estresse age como um acelerador: ele o empurra para frente ou para trás, mas você escolhe a direção.” 7.

Como você acalma sua mente citações?

Citações de paz interior:

  1. “Nunca tenha pressa; fazer tudo calmamente e com um espírito calmo. …
  2. “A vida de paz interior, sendo harmoniosa e sem estresse, é o tipo mais fácil de existência.” -Norman Vincent Peale.
  3. “Não deixe que o comportamento dos outros destrua sua paz interior.” -Dalai Lama.

O que fazer quando você está estressado?

Se você perceber que está mostrando sinais de estresse, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo:

  • Saia da sala. …
  • Organize. …
  • Faça alguns exercícios de respiração. …
  • Escreva. …
  • Medite. …
  • Assista algo engraçado. …
  • Exercício. …
  • Escreva 3 coisas pelas quais você é grato.

Como motivar alguém que está estressado?

Como você pode apoiar alguém que está estressado

  1. Ajude-os a reconhecer que há um problema. É mais fácil identificar sinais de estresse em outras pessoas do que vê-los em nós mesmos. …
  2. Ouça. …
  3. Ofereça garantias. …
  4. Ajude-os a identificar seus gatilhos. …
  5. Ofereça suporte prático. …
  6. Tente técnicas calmantes. …
  7. Apoie-os a procurar ajuda profissional.

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