- Autor Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:42.
- Última modificação 2025-01-22 19:56.
Frases de Estresse
- “Mais sorridente, menos preocupante. …
- “Você deve aprender a deixar ir. …
- “Eu queria… eu queria estar morto…” …
- “Se você quer vencer a ansiedade da vida, viva o momento, viva a respiração.” …
- “Precisamos comer uma torta. …
- “Para alcançar grandes coisas, duas coisas são necessárias: um plano e pouco tempo.”
Qual é uma boa citação para estresse?
“ A maior arma contra o estresse é a nossa capacidade de escolher um pensamento em detrimento de outro.” 6. “O estresse age como um acelerador: ele o empurra para frente ou para trás, mas você escolhe a direção.” 7.
Como você acalma sua mente citações?
Citações de paz interior:
- “Nunca tenha pressa; fazer tudo calmamente e com um espírito calmo. …
- “A vida de paz interior, sendo harmoniosa e sem estresse, é o tipo mais fácil de existência.” -Norman Vincent Peale.
- “Não deixe que o comportamento dos outros destrua sua paz interior.” -Dalai Lama.
O que fazer quando você está estressado?
Se você perceber que está mostrando sinais de estresse, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo:
- Saia da sala. …
- Organize. …
- Faça alguns exercícios de respiração. …
- Escreva. …
- Medite. …
- Assista algo engraçado. …
- Exercício. …
- Escreva 3 coisas pelas quais você é grato.
Como motivar alguém que está estressado?
Como você pode apoiar alguém que está estressado
- Ajude-os a reconhecer que há um problema. É mais fácil identificar sinais de estresse em outras pessoas do que vê-los em nós mesmos. …
- Ouça. …
- Ofereça garantias. …
- Ajude-os a identificar seus gatilhos. …
- Ofereça suporte prático. …
- Tente técnicas calmantes. …
- Apoie-os a procurar ajuda profissional.