Pesquisas mostram que tendências perfeccionistas predizem problemas como depressão, ansiedade e estresse – mesmo quando os pesquisadores controlam traços como neuroticismo. Para piorar a situação, ser autocrítico pode levar a sintomas depressivos, mas esses sintomas podem piorar a autocrítica, fechando um ciclo angustiante.
Como os perfeccionistas lidam com o fracasso?
Etapas para Reestruturar uma “Falha”
- Aprenda sobre seus padrões de pensamento. Você tende a cair nas mesmas armadilhas de pensamento repetidamente?
- Observe seus pensamentos. …
- Examine a verdade e a precisão de seus pensamentos negativos. …
- Desenvolva respostas realistas aos seus pensamentos negativos sobre fracassos e contratempos.
Como o perfeccionismo leva ao fracasso?
Perfeccionistas muitas vezes equiparam fracasso em atingir seus objetivos com f alta de valor ou valor pessoal Medo de cometer erros. Perfeccionistas muitas vezes igualam erros com fracasso. Ao orientar suas vidas para evitar erros, os perfeccionistas perdem oportunidades de aprender e crescer.
Os perfeccionistas cometem erros?
A maioria das pessoas consideraria bons padrões elevados. … No entanto, adultos com perfeccionismo tendem a acreditar que nunca devem cometer erros e que cometer um erro significa que eles são um fracasso ou uma pessoa horrível por decepcionar os outros. Pensar assim torna muito assustador para eles cometerem erros.
O perfeccionismo é um transtorno mental?
Embora não seja considerada uma doença mental em si, é um fator comum em muitos transtornos mentais, particularmente aqueles baseados em pensamentos e comportamentos compulsivos, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de personalidade obsessivo-compulsivo (OCPD).
