Embora um copo de algo forte não tire seu corpo da cetose, beber álcool enquanto segue uma dieta cetônica afetará seu progresso. Especificamente, isso diminuirá sua taxa de cetose "O fígado pode produzir cetonas a partir do álcool", disse a nutricionista da Atkins, Colette Heimowitz, ao Elite Daily.
Como o álcool afeta a cetose?
Quando em cetose, álcool interrompe o metabolismo da gordura para metabolizar o álcool O álcool é decomposto por várias enzimas em acetato, que seu corpo usa como energia. Quando o álcool é consumido durante a cetose, seu corpo passa a usar acetato como fonte de energia em vez de gordura.
O álcool aumenta a produção de cetona?
Com dietas com baixo teor de gordura (5% das calorias), o álcool (46% do total de calorias) não induziu cetonúria ou hipercetonemia, sugerindo que uma combinação de álcool e gordura dietética é necessária. A adição de álcool às fatias de fígado de rato não afetou a cetogênese.
O álcool aprofunda a cetose?
Álcool e dieta cetônica
Beber álcool pode aprofundar seu nível de cetose mas retardará o processo de perda de peso. O consumo de álcool pode ter efeitos bons e ruins no fígado, que é responsável pela produção de cetonas.
Como faço para voltar à cetose depois de beber?
Voltar à cetose pode levar alguns dias dependendo de quanto você bebeu e como seu corpo reage. O principal passo para voltar ao ritmo das coisas é se concentrar em sua dieta. Siga rigorosamente a dieta cetogênica com gorduras saudáveis, proteínas moderadas e pouco carboidrato.
