Ashwagandha pode causar sonolência e sonolência. Medicamentos que causam sonolência são chamados de sedativos. Tomar ashwagandha junto com medicamentos sedativos pode causar muita sonolência.
Você deve tomar ashwagandha de manhã ou à noite?
O resultado final
A maioria das pessoas toma ashwagandha como uma cápsula ou pó que pode ser tomado a qualquer hora do dia. Você pode querer incorporá-lo à sua rotina noturna para promover bons hábitos de sono. Alternativamente, você pode achar que tomá-lo pela manhã se adapta melhor à sua rotina.
A ashwagandha deixa você com sono ou acordado?
Ashwagandha também pode melhorar a qualidade do sono e pode ajudar no tratamento da insônia. Especificamente, as folhas da planta contêm o composto trietilenoglicol, que promove a indução do sono.
A ashwagandha tem efeito sedativo?
Como a ashwagandha tem efeitos sedativos, pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse - na verdade, estudos em humanos indicaram isso. Há algumas pesquisas preliminares que podem ajudar na epilepsia e na perda de memória, mas esses resultados são muito cedo para dizer com certeza se isso pode beneficiar os humanos.
Como você se sente depois de tomar ashwagandha?
Consumer Lab relata os efeitos colaterais mais comuns em estudos relatados como dor de cabeça, sonolência e dor de estômago. Eles também observam que a ashwagandha pode potencialmente diminuir a pressão arterial e o açúcar no sangue e aumentar os níveis de hormônio da tireoide.
