Os mesmos insetos “bons” que você aprecia em seu iogurte, chucrute e kefir que promovem uma digestão suave e estimulam o sistema imunológico também podem ajudar a diminuir o acúmulo de gordura no fígado. Hora de adicionar alimentos fermentados à lista de itens que são bons para o fígado!
Tudo bem comer chucrute todos os dias?
Consumir regularmente chucrute pode ajudá-lo a perder peso e mantê-loIsso se deve em parte porque o chucrute, como a maioria dos vegetais, é pobre em calorias e rico em fibras. Dietas ricas em fibras mantêm você saciado por mais tempo, o que pode ajudá-lo a reduzir naturalmente o número de calorias ingeridas por dia (38, 39, 40, 41).
Chucrute faz mal aos rins?
A maioria das dietas americanas já contém muito sódio, e incorporar porções de chucrute com alto teor de sódio em seu dia não ajudará. Excesso de sódio em sua dieta pode levar ao aumento do risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral, doença renal doença e insuficiência cardíaca congestiva.
Os alimentos fermentados ajudam o fígado?
Kombucha é um chá fermentado. Embora mais pesquisas sejam necessárias, estudos em animais e em tubos de ensaio descobriram que pode ajudar a proteger o fígado, diminuir o açúcar no sangue e reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Repolho é bom para fígado e rins?
Com alto teor de vitamina K, vitamina C e fibras, o repolho também é boa fonte de vitamina B6 e ácido fólico Baixo teor de potássio e baixo custo, é um complemento acessível para a dieta renal. O repolho cru é um ótimo complemento para a dieta de diálise como salada de repolho ou cobertura para tacos de peixe.
