Você não deve cruzar as pernas pois isso pode aumentar sua pressão arterial. O braço em que você está medindo sua pressão arterial deve estar apoiado em uma superfície firme (como uma mesa ou escrivaninha) com a palma da mão voltada para cima e deve estar no mesmo nível do coração.
O braço deve estar dobrado ao medir a pressão arterial?
Com o braço reto e paralelo ao corpo, as leituras de pressão arterial podem ser até 10% maiores do que quando o cotovelo é dobrado em ângulo reto com o corpo na nível do coração, descobriram os pesquisadores. A posição ideal fica entre esses extremos, com o braço na altura do coração e o cotovelo levemente flexionado.
Qual é a posição correta do braço ao medir a pressão arterial?
Durante a medição, sente-se em uma cadeira com os pés no chão e o braço apoiado de modo que seu cotovelo fique na altura do coração A parte inflável do manguito deve cobrir completamente pelo menos 80% do seu braço, e o manguito deve ser colocado sobre a pele nua, não sobre uma camisa. Não fale durante a medição.
A posição da mão afeta a pressão arterial?
A postura afeta a pressão arterial, com tendência geral de aumento da posição deitada para a posição sentada ou em pé. No entanto, na maioria das pessoas, é improvável que a postura leve a um erro significativo na medida da pressão arterial, desde que o braço esteja apoiado na altura do coração.
Qual é a melhor posição para dormir com pressão alta?
Christopher Winter, diz que dormir do lado esquerdo é a melhor posição para dormir para a hipertensão porque alivia a pressão nos vasos sanguíneos que retornam o sangue ao coração.
