Os transtornos de ansiedade podem causar batimentos cardíacos acelerados, palpitações e dor no peito. Você também pode estar em maior risco de pressão alta e doenças cardíacas. Se você já tem doença cardíaca, transtornos de ansiedade podem aumentar o risco de eventos coronarianos.
A ansiedade é um problema sério?
Os transtornos de ansiedade são condições médicas reais e sérias - tão reais e graves quanto os distúrbios físicos, como doenças cardíacas ou diabetes. Os transtornos de ansiedade são os transtornos mentais mais comuns e abrangentes nos Estados Unidos.
Por que ser ansioso é ruim?
Pessoas que sofrem de estresse e ansiedade por longos períodos de tempo podem experimentar resultados negativos relacionados à saúde. Eles são mais propensos a desenvolver doenças cardíacas, pressão alta, diabetes e podem até desenvolver depressão e transtorno do pânico.
Quais são as desvantagens da ansiedade?
Transtornos de ansiedade podem causar batimentos cardíacos acelerados, palpitações e dor no peito. Você também pode estar em maior risco de pressão alta e doenças cardíacas. Se você já tem doença cardíaca, transtornos de ansiedade podem aumentar o risco de eventos coronarianos.
Qual é a regra 3 3 3 para ansiedade?
Siga a regra do 3-3-3
Comece olhando ao seu redor e nomeando três coisas que você pode ver. Então ouça. Quais são os três sons que você ouve? Em seguida, mova três partes do seu corpo, como os dedos das mãos e dos pés, ou aperte e solte os ombros.
