Coenzima Q10 (CoQ10) tem sido associada à melhora do envelhecimento, desempenho de exercícios, saúde do coração, diabetes, fertilidade e enxaquecas Também pode neutralizar os efeitos adversos dos medicamentos com estatinas. Normalmente, são recomendados 90 a 200 mg de CoQ10 por dia, embora algumas condições possam exigir doses mais altas de 300 a 600 mg.
Quem precisa tomar CoQ10?
Muitos profissionais de saúde sugerem que indivíduos com mais de 50 anos tomem pelo menos 100 mg de suplemento de CoQ10 por dia E adicionem 100 mg adicionais para cada década de vida posterior. Se você não suplementar, aos 80 anos, acredita-se que os níveis de CoQ10 sejam mais baixos do que eram no nascimento!
O suplemento CoQ10 é necessário?
Embora a CoQ10 desempenhe um papel fundamental no corpo, a maioria das pessoas saudáveis tem CoQ10 suficiente naturalmenteHá algumas evidências de que adicionar mais – na forma de suplementos de CoQ10 – pode ser benéfico. O aumento da idade e algumas condições médicas estão associadas à queda dos níveis de CoQ10.
Quais são os sintomas de baixa CoQ10?
Por exemplo, fraqueza e fadiga muscular, pressão alta e raciocínio lento podem ser causados por inúmeros fatores, um dos quais são os baixos níveis de CoQ10. Alguns dos sintomas mais extremos da deficiência de CoQ10 incluem dor no peito, insuficiência cardíaca e convulsões.
Para que serve a CoQ10?
Coenzima Q10 é mais comumente usada para condições que afetam o coração, como insuficiência cardíaca e acúmulo de líquido no corpo (insuficiência cardíaca congestiva ou ICC), dor no peito (angina) e pressão alta. Também é usado para prevenir enxaquecas, doença de Parkinson e muitas outras condições.
