Durante o início da gravidez, alterações hormonais são provavelmente a causa da fadiga. Seu corpo está produzindo mais sangue para transportar nutrientes para seu bebê em crescimento. Seus níveis de açúcar no sangue e pressão arterial também são mais baixos. Hormônios, especialmente os níveis de progesterona, são responsáveis por deixar você com sono.
Como posso parar a fadiga durante a gravidez?
À medida que seu corpo muda, priorize o sono e siga estas dicas para combater a fadiga da gravidez:
- Mantenha seu quarto escuro, limpo e frio. …
- Tire uma soneca. …
- Coma refeições saudáveis e mantenha-se hidratado. …
- Mantenha um diário de gravidez ou diário de sonhos. …
- Evite cafeína após o almoço. …
- Mime-se. …
- Exercício.
Quanto tempo dura o cansaço no início da gravidez?
Durante o primeiro trimestre, a fadiga é, pelo menos em parte, devido à alteração dos níveis de hormônios da gravidez. Você se recuperará no segundo trimestre, mas essa energia renovada provavelmente não durará muito. Nos últimos 3 meses de sua gravidez, você pode ser exterminada novamente. O estresse extra em seu corpo pode desgastá-lo.
Fadiga é bom na gravidez?
Para a grande maioria das mulheres, fadiga durante a gravidez é completamente normal e não prejudicará você ou seu bebê. Afinal, seu corpo está realizando a tarefa monumental de fazer outro ser humano, então é normal se sentir mais cansado.
É normal ficar cansada o tempo todo durante a gravidez?
É comum sentir-se cansada, ou mesmo exausta, durante a gravidez, principalmente nas primeiras 12 semanas. As mudanças hormonais neste momento podem fazer você se sentir cansado, enjoado e emocional. A única resposta é descansar o máximo possível.
