Carnitina é um composto de amônio quaternário envolvido no metabolismo da maioria dos mamíferos, plantas e algumas bactérias. Em apoio ao metabolismo energético, a carnitina transporta ácidos graxos de cadeia longa para as mitocôndrias para serem oxidados para a produção de energia e também participa da remoção de produtos do metabolismo das células.
Quais são os benefícios da L-carnitina?
O que é L-carnitina?
- L-carnitina queima gordura. Com níveis mais altos de L-carnitina, seu corpo se torna mais eficiente na queima de gordura. …
- Mais energia durante e após o treino. …
- L-carnitina aumenta o seu metabolismo para ajudá-lo a perder peso. …
- Recuperação aprimorada de uma injeção de L-carnitina. …
- L-carnitina auxilia o sistema imunológico do corpo.
L-carnitina ajuda a perder peso?
L-carnitina é mais conhecido como um queimador de gordura - mas a pesquisa geral é mista. É improvável que cause perda de peso significativa No entanto, estudos apoiam seu uso para a saúde, função cerebral e prevenção de doenças. Os suplementos também podem beneficiar aqueles com níveis mais baixos, como idosos, veganos e vegetarianos.
A L-carnitina tem efeitos colaterais?
Quando tomado por via oral: A L-carnitina é provavelmente segura quando tomada por até 12 meses. Pode causar efeitos colaterais como dor de estômago, azia, diarréia e convulsões. Também pode fazer com que a urina, a respiração e o suor tenham um odor de "peixe ".
L-carnitina é ruim para o coração?
L-CarnitinaA produção de energia adequada é essencial para o funcionamento normal do coração. Vários estudos usando L-carnitina mostraram uma melhora na função cardíaca e uma redução nos sintomas de angina. Pessoas com insuficiência cardíaca congestiva têm oxigenação insuficiente do coração, o que pode danificar o músculo cardíaco.
