Tratamentos e Dicas
- Evite fumar. Os fumantes são muito mais propensos a sofrer os principais sintomas de asma. …
- Saiba o que desencadeia sua asma. …
- Evite alérgenos. …
- Reduza o Estresse. …
- Encontre um medicamento que funcione bem para você. …
- Exercício. …
- Mantenha sua casa limpa. …
- Coma Saudável.
O que ajuda a asma a desaparecer?
Medicamentos de controle de longo prazo, como corticosteróides inalados são os medicamentos mais importantes usados para manter a asma sob controle. Esses medicamentos preventivos tratam a inflamação das vias aéreas que leva aos sintomas da asma. Usados diariamente, esses medicamentos podem reduzir ou eliminar crises de asma.
Como você vence a asma naturalmente?
Alimentos com propriedades anti-inflamatórias - como bagas, peixes, abacates e chás de ervas - podem reduzir a inflamação nas vias aéreas, o que pode minimizar os sintomas e diminuir o risco de um ataque de asma.
Como posso abrir meus pulmões sem um inalador?
Dicas para quando você não tem um inalador
- Sente-se ereto. Isso abre suas vias aéreas. …
- Diminua a respiração respirando longa e profundamente. Respire pelo nariz. …
- Fique calmo. …
- Afaste-se do gatilho. …
- Beba uma bebida quente e cafeinada, como café ou chá. …
- Procure ajuda médica.
Como posso abrir minhas vias aéreas?
Maneiras de limpar os pulmões
- Terapia a vapor. A terapia de vapor, ou inalação de vapor, envolve a inalação de vapor de água para abrir as vias aéreas e ajudar os pulmões a drenar o muco. …
- Tosse controlada. …
- Drene o muco dos pulmões. …
- Exercício. …
- Chá verde. …
- Alimentos anti-inflamatórios. …
- Percussão de peito.
