Aqui, três especialistas compartilham conselhos sobre como superar um coração partido
- Permita-se sentir seus sentimentos. …
- Mas não se torne seus sentimentos. …
- Corte a comunicação com seu ex. …
- Encontre um sistema de suporte. …
- Exercício. …
- Lembre-se do que foi ruim. …
- Cuide-se. …
- Não julgue a duração do seu processo de cura.
Como você deixa ir e segue em frente com um coração partido?
Estratégias de autocuidado
- Dê a si mesmo permissão para sofrer. …
- Cuide-se. …
- Lidere o caminho para que as pessoas saibam o que você precisa. …
- Escreva o que você precisa (também conhecido como 'método notecard') …
- Vá ao ar livre. …
- Leia livros de autoajuda e ouça podcasts. …
- Experimente uma atividade de bem-estar. …
- Procure ajuda profissional.
Como superar um coração partido?
Superando um coração partido: Como consertar um coração partido
- Aceitação é o Primeiro Passo. …
- Perdão. …
- Seja a pessoa melhor e perdoe. …
- Não evite a dor. …
- Tire um tempo para curar: leve um dia de cada vez. …
- Termine a conexão. …
- Saia e Socialize. …
- Compartilhe o que você sente com uma pessoa de confiança.
Quanto tempo leva para superar um coração partido?
Ao olhar para a linha do tempo das separações, muitos sites se referem a um “estudo” que na verdade é uma pesquisa realizada por uma empresa de pesquisa de mercado em nome do Yelp. Os resultados da pesquisa sugerem que leva em média de cerca de 3,5 meses para curar, enquanto a recuperação após o divórcio pode levar cerca de 1,5 anos, se não mais.
Como superar um coração partido quando ainda o ama?
De acordo com a especialista em relacionamentos Ammanda Major, existem quatro passos que vão te ajudar a superar alguém
- Reserve um tempo para lamentar sua perda.
- Reconecte-se consigo mesmo.
- Não tenha medo de pedir ajuda.
- O tempo realmente cura tudo.
