Halibut. Alabote é uma ótima opção para pessoas que não gostam do sabor forte da maioria dos peixes oceânicos. É um peixe branco suave que ainda é alto em ácidos graxos ômega-3. Alabote também é uma excelente fonte de proteína, potássio e niacina.
O alabote é um peixe magro ou gordo?
Arinca, tilápia, escamudo, peixe-gato, linguado e linguado são peixe mais magro. No entanto, Mitchell sugere ter uma mistura de peixes gordurosos e magros em sua dieta de frutos do mar.
Alabote é saudável para comer?
Alabote do Pacífico
Pode ser uma boa opção para pessoas que normalmente não gostam de peixe mas gostariam de adicioná-lo à sua dieta. Alabote contém 18,56 g de proteína por 100 g e também é uma boa fonte de potássio e vitamina D.
Quão engorda é o alabote?
Alaska Halibut é um item de menu natural para o consumidor preocupado com a saúde de hoje. Rico em nutrientes, o Alabote do Alasca é baixo em geral calorias, gordura e sódio.
O alabote é tão saudável quanto o salmão?
Halibut. Outra variedade de peixe a considerar comer se você não for o maior fã de salmão é o de alabote. Alabote também fornecerá com alguns ácidos graxos ômega-3 e é um bom peixe para promover um coração forte. Também fornece vitamina B12, vitamina B6 e ácido fólico.
