Bacon é um tipo de carne de porco curada com sal feita de vários cortes, normalmente a barriga ou as partes menos gordurosas do dorso. É comido como acompanhamento, usado como ingrediente central, ou como condimento ou sotaque (como em pedaços de bacon em uma salada).
O bacon está cheio de ferro?
Bacon é bastante nutritivo
Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e B12. 89% da RDA para selênio. 53% da RDA para fósforo. Quantidades decentes dos minerais ferro, magnésio, zinco e potássio.
Quais são as carnes ricas em ferro?
Fontes de proteínas ricas em ferro
- Carne.
- Frango.
- Mariscos.
- Ovos.
- Cordeiro.
- Presunto.
- Turquia.
- Vitela.
O que é rico em ferro no café da manhã?
Algumas das melhores fontes vegetais de ferro são:
- Feijão e lentilha.
- Tofu.
- Batatas assadas.
- Cajus.
- Verduras de folhas verdes escuras, como espinafre.
- Cereais de café da manhã fortificados.
- Pães integrais e enriquecidos.
Os ovos são ricos em ferro?
Ovos, carne vermelha, fígado e miúdos são as principais fontes de Heme Iron.
