Banho na floresta, ou shinrin-yoku, é simplesmente passar o tempo ao ar livre sob a copa das árvores. Em japonês, “shinrin” significa floresta e “yoku” significa banho, ou mergulhar na floresta e mergulhar na atmosfera através dos sentidos, segundo o Dr.
O que significa viagem de banho na floresta?
Definição de Banho de Floresta
Banho de floresta e terapia de floresta (ou shinrin-yoku) significa amplamente absorver, em todos os sentidos, a atmosfera da floresta Não simplesmente um passeio na floresta, é a prática consciente e contemplativa de estar imerso nas vistas, sons e cheiros da floresta.
Como se chama o banho de floresta?
Em 1982, o Ministério da Agricultura, Silvicultura e Pesca do Japão criou o termo shinrin-yoku, que se traduz em “banho na floresta” ou “absorção da atmosfera da floresta”. A prática incentiva as pessoas a simplesmente passar um tempo na natureza - não é necessário tomar banho.
O que faz um guia de banho na floresta?
Durante a terapia/banho na floresta, os guias certificados da terapia na floresta facilitarão inúmeras atividades para aumentar sua atenção ao mundo natural ao seu redor e conectá-lo ao ambiente ao seu redor por meio de seus sentidos de visão, olfato, paladar, audição e tato.
O que você aprende com o banho na floresta?
A prática japonesa de shinrin yoku, ou banho de floresta, é boa para o bem-estar físico e mental. Está comprovado que reduz a produção de hormônios do estresse, melhora os sentimentos de felicidade e libera a criatividade, além de diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial, aumentar o sistema imunológico e acelerar a recuperação de doenças.
