A cafeína é um estimulante, o que significa que aumenta a atividade no cérebro e no sistema nervoso. Também aumenta a circulação de substâncias químicas como cortisol e adrenalina no corpo. Em pequenas doses, a cafeína pode fazer você se sentir revigorado e focado.
Como a cafeína é ruim para você?
O consumo de cafeína é geralmente considerado seguro, embora vicie. Alguns efeitos colaterais ligados ao excesso de ingestão incluem ansiedade, inquietação, tremores, batimentos cardíacos irregulares e problemas para dormir (53). Excesso de cafeína também pode causar dores de cabeça, enxaqueca e pressão alta em alguns indivíduos (54, 55).
Quais são os 3 efeitos da cafeína?
A cafeína é POSSIVELMENTE INSEGURO quando tomado por via oral por muito tempo ou em altas doses (>400 mg por dia). A cafeína pode causar insônia, nervosismo e inquietação, irritação estomacal, náusea, aumento da frequência cardíaca e respiração e outros efeitos colaterais. Doses maiores podem causar dor de cabeça, ansiedade, agitação e dor no peito.
O que a cafeína faz ao seu coração?
Rapid Heart Rate
Os efeitos estimuladores da alta cafeína podem fazer com que seu coração bata mais rápido. Também pode levar a um ritmo cardíaco alterado, chamado fibrilação atrial, que foi relatado em jovens que consumiram bebidas energéticas contendo doses extremamente altas de cafeína (39).
A cafeína dá energia?
A cafeína bloqueia um neurotransmissor inibitório em seu cérebro, o que causa um efeito estimulante. Isso melhora os níveis de energia, humor e vários aspectos da função cerebral.
