Adultos e adolescentes- 30 a 300 miligramas (mg) de beta-caroteno (o equivalente a 50.000 a 500.000 unidades de atividade de vitamina A) por dia. Crianças-30 a 150 mg de beta-caroteno (o equivalente a 50.000 a 250.000 unidades de atividade de vitamina A) por dia.
Você pode ter carotenóides demais?
Beta-caroteno não parece ser tóxico em grandes doses. Mas altas doses por muito tempo podem levar à carotenemia. Isso faz com que sua pele fique laranja amarelada. Muito betacaroteno é um problema para algumas pessoas.
Quanto beta-caroteno é seguro?
Adulto. Não há dose diária recomendada de beta-caroteno. Alguns médicos podem prescrever entre 10.000 UI por dia até 83.000 UI. Tente obter a maior parte de sua dose diária dos alimentos que você come.
O caroteno é o mesmo que o carotenóide?
Carotenóides são classificados em dois grupos principais: xantofilas e carotenos. Ambos os tipos de carotenóides têm propriedades antioxidantes. … Esses carotenóides provitamina A incluem alfa-caroteno, beta-caroteno e beta-criptoxantina. Os carotenóides não pró-vitamina A incluem luteína, zeaxantina e licopeno.
O que o caroteno faz no corpo?
Beta Caroteno é um composto que dá coloração amarela, laranja e vermelha vívida aos vegetais. O corpo converte Beta Caroteno em vitamina A (retinol) A vitamina A, conhecida como um nutriente vital para a visão, desempenha um papel crítico no crescimento celular e na manutenção de órgãos saudáveis como o coração, pulmões, e rins.
