Uma maçã é uma fruta comestível produzida por uma macieira. As macieiras são cultivadas em todo o mundo e são as espécies mais cultivadas no gênero Malus. A árvore se originou na Ásia Central, onde seu ancestral selvagem, Malus sieversii, ainda é encontrado hoje.
Posso comer uma maçã em uma dieta baixa em carboidratos?
Maçãs pequenas são uma boa fruta para embalar no almoço ou como um lanche crocante, diz Andrea Dunn, nutricionista registrada no Centro de Nutrição Humana da Cleveland Clinic. Eles também são ótimos se você estiver em uma dieta baixa em carboidratos. Uma maçã pequena de 4 onças tem cerca de 55 calorias e contém apenas 15 gramas de carboidratos.
Qual fruta tem menos carboidratos?
Melancia, a guloseima doce do verão, é 92% de água e a fruta com menos carboidratos, com 7,5 carboidratos para cada 100 gramas.
Maçãs são carboidratos bons ou carboidratos ruins?
Uma porção típica de fruta é 1 xícara (120 gramas) ou 1 pedaço pequeno. Por exemplo, uma maçã pequena contém 21 gramas de carboidratos, 4 dos quais vêm de fibras (8). Em uma dieta muito- baixa em carboidratos, provavelmente é uma boa ideia evitar algumas frutas, especialmente frutas doces e secas, que têm altas contagens de carboidratos (9, 10, 11, 12, 13):
As maçãs são amigas do Keto?
Maçãs. Uma maçã por dia pode manter o médico longe, mas ela realmente não tem lugar em uma dieta cetogênica. Uma maçã média tem mais de 20 g de carboidratos líquidos - o suficiente para gastar toda a cota de carboidratos de alguém durante o dia.
