Os transtornos de ansiedade são os mais comuns dos transtornos mentais e afetam cerca de 30% dos adultos em algum momento de suas vidas. Mas os transtornos de ansiedade são tratáveis e vários tratamentos eficazes estão disponíveis. O tratamento ajuda a maioria das pessoas a levar uma vida produtiva normal.
A ansiedade é classificada como uma doença mental?
Ansiedade ocasional é OK. Mas os transtornos de ansiedade são diferentes. Eles são um grupo de doenças mentais que causam ansiedade e medo constantes e avassaladores A ansiedade excessiva pode fazer você evitar o trabalho, a escola, as reuniões familiares e outras situações sociais que podem desencadear ou piorar seus sintomas.
Estresse e ansiedade são doenças mentais?
Apesar de ser desagradável, estresse em si não é uma doençaMas existem conexões entre estresse e condições de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, psicose e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). A pesquisa sobre o estresse - suas causas, efeitos no corpo e suas ligações com a saúde mental - é vital.
A ansiedade pode ser curada?
A ansiedade não tem cura, mas existem maneiras de evitar que ela seja um grande problema. Obter o tratamento certo para sua ansiedade o ajudará a diminuir suas preocupações fora de controle para que você possa continuar com a vida. Há muitas maneiras de fazer isso.
Qual é a regra 3 3 3 para ansiedade?
Siga a regra do 3-3-3
Comece olhando ao seu redor e nomeando três coisas que você pode ver. Então ouça. Quais são os três sons que você ouve? Em seguida, mova três partes do seu corpo, como os dedos das mãos e dos pés, ou aperte e solte os ombros.
