A dieta alcalina descreve um grupo de dietas vagamente relacionadas com base no equívoco de que diferentes tipos de alimentos podem afetar o equilíbrio do pH do corpo. Originou-se da hipótese da cinza ácida, relacionada principalmente à pesquisa da osteoporose.
O que você come em uma dieta alcalina?
Recomendamos uma dieta baseada em vegetais, cheia de legumes, frutas, grãos integrais, feijão/lentilha, nozes e sementes e corte de carne, alimentos processados e álcool.
Posso comer frango na dieta alcalina?
A Tabela de Alimentos AlcalinosA dieta alcalina divide os alimentos em três categorias: ácidos, neutros e alcalinos. Alimentos ácidos incluem carne vermelha, frango, peixe, chocolate, trigo e álcool. Alimentos neutros incluem gorduras naturais como manteiga, a maioria dos óleos, leite e creme. Alimentos alcalinos incluem a maioria das frutas e vegetais.
Quais alimentos devo evitar em uma dieta alcalina?
Que alimentos você não pode comer na Dieta Alcalina?
- Ovos.
- Carne e proteína animal.
- Alimentos com alto teor de sal e processados, como salgadinhos.
- Bebidas com cafeína.
Quais são os alimentos mais alcalinos?
Os alimentos mais alcalinizantes que você pode comer são legumes , especialmente verduras. A maioria das pessoas mal come salada de espinafre, então introduzir alimentos como couve, couve e acelga pode ser estranho no começo.
- Acelga Suíça, Dente-de-leão.
- Espinafre, Couve.
- Amêndoas.
- Abacate.
- Pepino.
- Beterraba.
- Figos e Damascos.
