Mantenha um pacote de bolachas salgadas ao lado da cama e coma alguns antes de se levantar. O bicarbonato de sódio nos biscoitos ajudará a estabilizar os ácidos estomacais e pode evitar um episódio de enjoo. Leve o seu tempo para sair da cama de manhã.
Por que os salgados ajudam com a náusea?
Biscoitos. Alimentos ricos em amido - como salgadinhos, pão e torradas - ajudam a absorver o ácido gástrico e acalmam o estômago enjoado "A natureza branda de um biscoito ajuda a saciar a fome (fome excessiva pode exasperar a náusea) sem os cheiros ou sabores fortes que podem aumentar a náusea ", diz Palinski-Wade.
Por que comer ajuda no enjoo matinal?
Aqui está a resposta. Comer 5 ou 6 (ou mais) pequenas refeições por dia ajudará a estabilizar seus níveis de açúcar no sangue. Isso evitará que você fique com muita fome e muito cheio - ambos os sentimentos que podem piorar os enjoos matinais.
Qual é o melhor biscoito para enjoo matinal?
4. Biscoitos salgados. S altines pode ser o melhor amigo de quem sofre de enjoos matinais. Mantenha um pacote além da cama e na bolsa, para que eles estejam sempre ao alcance quando você estiver se sentindo mal.
Comida salgada ajuda no enjoo matinal?
Tente adicionar sal a um copo de água ou apenas comer bolachas salgadas ou batatas fritas; o sal pode ajudar a acalmar a náusea, ou, pelo menos, deixar você com sede de líquidos. Estímulos externos podem ter um efeito poderoso, então você pode precisar se retirar para um espaço pequeno e escuro, como um armário, ao tentar comer.
