O quadrado lombar (QL) é o músculo abdominal mais profundo Ele está localizado na parte inferior das costas em ambos os lados da coluna lombar. Começa na costela mais baixa e termina na parte superior da pélvis. É comum ter dor aqui porque você usa esse músculo para sentar, levantar e andar.
O quadrado lombar é um músculo?
O músculo quadrado lombar (QL) reside nas áreas profunda e posterior, lateral e inferior da coluna vertebral, envolvendo a crista ilíaca, os processos transversos das vértebras lombares e a 12ª costela.
O que causa um músculo QL tenso?
É muito comum que o músculo QL fique tenso e hiperativo, porque ele está compensando outros músculos fracos ao redor da área. Também pode ficar tenso devido ao movimento repetitivo – como torcer, dobrar ou levantar incorretamente – tudo isso aumenta o estresse do músculo.
Como é um QL apertado?
Os pontos-gatilho do quadrilátero podem ser os culpados por uma dor profunda na parte inferior das costas ou uma dor lancinante nos quadris ou na pelve. Eles também podem ser a razão pela qual você pode sentir uma dor aguda quando o QL se contrai enquanto você tosse ou espirra.
Qual é a sensação de uma cepa QL?
Sintomas de dor no quadrado lombar também incluem aperto e desconforto na região lombar A dor lombar é frequentemente descrita como uma dor profunda, mas também pode ser sentida como aguda e aguda, dependendo da causa. Dor aguda também pode ser sentida ao espirrar ou tossir.
