As pessoas não têm sucesso com a sorte, elas têm sucesso fazendo muita auto-reflexão. … Auto-reflexão é o processo de olhar para você mesmo, sua vida e suas experiências. Demonstrou-se que fortalece sua inteligência emocional, ajuda você a agir com mais integridade e aumenta sua autoconfiança.
Reflexão demais é ruim para você?
As pessoas que pontuaram alto em autorreflexão estavam mais estressadas, deprimidas e ansiosas, menos satisfeitas com seus empregos e relacionamentos, mais egocêntricas e se sentiam menos no controle de suas vidas. Além disso, essas consequências negativas pareciam aumentar quanto mais refletiam.
Quais são alguns exemplos de autorreflexão?
Por exemplo: No meio de uma conversa difícil com seu cônjuge, você começa a notar uma crescente sensação de defensividade e orgulho, como se sua mente estivesse tentando protegê-lo do ataque. Mas você também lembra seu objetivo de ficar melhor apenas ouvindo sem se justificar ao receber feedback.
Como você usa a autorreflexão em uma frase?
Exemplo de frase de autorreflexão
- Através da auto-reflexão, sei agora que, apesar dos meus sentimentos por ela na época, minha ex não era a pessoa com quem eu gostaria de passar o resto da minha vida. …
- Suas histórias se tornam contos tingidos de luta e autorreflexão.
Como você se reflete em si mesmo?
15 maneiras de praticar a autorreflexão
- Identifique as Questões Importantes. …
- Medite. …
- Jornal. …
- Faça um exercício de escrita. …
- Dê um passeio na natureza. …
- Fale consigo mesmo em voz alta. …
- Realize exercícios de respiração. …
- Ler.
