O ângulo da escápula em sua posição de repouso, normalmente 30° a 45° à frente do plano frontal em direção ao plano sagital. O movimento do úmero neste plano é menos restrito do que nos planos frontal ou sagital porque a cápsula não é torcida.
Qual é a posição do plano escapular?
A posição normal de repouso da escápula, como se encontra na caixa torácica posterior, é em um ângulo de 30 a 45 graus. Levantar o braço de 30 a 45 graus do plano coronal é chamado de plano escapular.
Por que fazer exercícios no plano escapular?
Às vezes é referido como elevação do plano escapular. Durante o escapismo, você puxa as omoplatas em direção ao centro da coluna, o que ajuda a abrir o peito. O movimento fortalece os ombros e as costas Prestar atenção à sua forma durante o escapamento pode ajudar a desenvolver a consciência corporal.
Em que plano está a elevação da escápula?
Quatro movimentos da escápula ocorrem no plano frontal: elevação - associada ao alcance quando a abdução e flexão glenoumeral são limitadas em amplitude. depressão - associada a um movimento em cadeia fechada com caminhada de muleta, transferências e uso de andador.
O que é protração da escápula?
Durante a protração, as escápulas se afastam da coluna enquanto você contorna a parte superior das costas (coluna torácica). Você alonga empurrando os ombros para frente e espalhando as escápulas pelas costas, tentando tocá-las na frente do peito. … A retração é feita apertando as omoplatas juntas.
