Você pode pensar que isso significa que você precisa cortar completamente o sal, mas o sal é na verdade um nutriente importante para o corpo humano. Seu corpo usa sal para equilibrar os fluidos no sangue e manter a pressão sanguínea saudável, e também é essencial para a função nervosa e muscular.
É ruim não usar sal?
Se você é sensível ao sal, limitar a ingestão de sódio é recomendado - pois você pode estar em maior risco de doença cardíaca relacionada à pressão arterial (14). O sódio aumenta a pressão arterial. Esse efeito é mais forte em certas populações, tornando-as mais sensíveis ao sal e mais propensas a doenças cardíacas relacionadas à pressão arterial.
O sal é realmente necessário?
Você pode pensar que isso significa que você precisa cortar o sal completamente, mas sal é na verdade um nutriente importante para o corpo humanoSeu corpo usa sal para equilibrar os fluidos no sangue e manter a pressão sanguínea saudável, e também é essencial para a função nervosa e muscular.
É seguro usar sal?
O sódio é um nutriente essencial que as pessoas obtêm da adição de sal e alimentos processados. Os médicos recomendam limitar o sal na dieta porque muito sódio pode contribuir para a desidratação e doenças cardíacas. A pressão alta é uma preocupação significativa.
Quais são os benefícios de não usar sal?
Reduzir a quantidade de sódio em sua dieta pode:
- Baixe sua pressão arterial. …
- Reduza o risco de ataque cardíaco. …
- Diminua o colesterol LDL. …
- Prevenir insuficiência cardíaca congestiva. …
- Diminua o risco de danos nos rins. …
- Evite sua chance de acidente vascular cerebral. …
- Diminua a chance de um aneurisma cerebral. …
- Proteja sua visão.
