Os adoçantes artificiais e outros produtos químicos usados atualmente no refrigerante diet são seguros para a maioria das pessoas, e não há evidências confiáveis de que esses ingredientes causem câncer. Alguns tipos de refrigerante diet são ainda enriquecidos com vitaminas e minerais. Mas refrigerante diet não é t uma bebida saudável ou uma bala de prata para perda de peso.
O refrigerante diet é pior que o refrigerante normal?
Flickr / niallkennedy Refrigerantes diet podem ser sem calorias, mas podem ser piores para sua saúde e cintura do que aqueles com açúcar, sugere um novo relatório.
Por que refrigerante diet não é saudável?
É simples: enquanto refrigerante diet não contém açúcar ou calorias reais, contém muitos aditivos e ingredientes artificiais, incluindo adoçantesEsses ingredientes estão cheios de produtos químicos não naturais que podem fazer com que seu corpo deseje mais alimentos altamente calóricos e carregados de açúcar.
Os refrigerantes diet realmente causam ganho de peso?
Estudos experimentais não apóiam a afirmação de que refrigerante diet causa ganho de peso Na verdade, esses estudos descobriram que substituir bebidas açucaradas por refrigerante diet pode resultar em perda de peso (18, 19). Um estudo fez com que participantes com excesso de peso bebessem 710 ml de refrigerante diet ou água por dia durante 1 ano.
Quanto refrigerante diet é demais?
Mas, como muitos alimentos que contêm aditivos artificiais, há um limite diário seguro. Um adulto médio não deve consumir mais de 40 miligramas de aspartame por quilograma de peso corporal por dia. Para ultrapassar o limite, a maioria das pessoas precisaria beber pelo menos 14 latas de bebidas dietéticas por dia
