Índice:
- Quais são os benefícios do artesanato?
- Por que fazer artesanato é bom para sua saúde mental?
- O artesanato pode aliviar o estresse?
- Como as artes e ofícios podem ajudar a saúde mental?
Vídeo: Por que o artesanato é bom para o seu cérebro?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificação: 2024-01-10 06:42
Mas um estudo citado pela CNN confirma outro grande benefício para a elaboração: saúde mental! Da CNN: O artesanato pode ajudar aqueles que sofrem de ansiedade, depressão ou dor crônica, dizem os especialistas. Também pode aliviar o estresse, aumentar a felicidade e proteger o cérebro dos danos causados pelo envelhecimento
Quais são os benefícios do artesanato?
Quais são os benefícios do artesanato?
- Estresse reduzido. …
- Ajuda a aliviar e reduzir a depressão e a ansiedade. …
- Projetos ajudam a construir a autoestima. …
- Diminuição do risco de comprometimento cognitivo com a idade. …
- Pode ajudar com insônia. …
- O relaxamento reduz a irritabilidade e a inquietação. …
- Construi comunidade e amizades.
Por que fazer artesanato é bom para sua saúde mental?
As pesquisas sugerem que o artesanato é muito mais do que apenas uma forma de expressão pessoal ou uma maneira de passar o tempo. O artesanato pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar o humor e aumentar a felicidade, tudo isso pode ajudar a combater a depressão.
O artesanato pode aliviar o estresse?
“ O artesanato pode ajudar a levar as pessoas da inatividade para o engajamento e tende a fazê-las se sentir bem”, diz Gayle Torres, ATR-BC, arteterapeuta certificada pelo conselho da Bem-estar do câncer no Piemonte. “Embora não seja arteterapia, artesanato oferece redução do estresse.”
Como as artes e ofícios podem ajudar a saúde mental?
Como observamos: o envolvimento em artes, atividades sociais e interação em nossas comunidades pode ajudar com grandes desafios, como envelhecimento e solidão Pode ajudar a aumentar a confiança e tornar nos sentimos mais engajados e resilientes. Além desses benefícios, o envolvimento com a arte também alivia a ansiedade, a depressão e o estresse.
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