Um estudo descobriu que os suplementos de cetona exógena podem diminuir o apetite por mais de quatro horas quando tomados em jejum, mas outras pesquisas sugerem que eles podem dificultar os esforços de perda de peso. Até que mais pesquisas estejam disponíveis, não há suporte real para o uso de suplementos de cetona como auxílio para perda de peso.
As cetonas realmente lhe dão energia?
Ao contrário dos ácidos graxos, as cetonas podem atravessar a barreira hematoencefálica e fornecer energia para o cérebro na ausência de glicose. A cetose é um estado metabólico em que as cetonas se tornam uma importante fonte de energia para o corpo e o cérebro. Isso acontece quando a ingestão de carboidratos e os níveis de insulina estão baixos.
Quanto tempo leva para o seu corpo começar a usar cetonas?
Em geral, você deve levar 2–4 dias para entrar em cetose. No entanto, algumas pessoas podem achar que precisam de uma semana ou mais. O tempo que leva depende de vários fatores, como idade, metabolismo, nível de exercício e ingestão atual de carboidratos, proteínas e gorduras.
As cetonas falharão em um teste de drogas?
Falsos negativos É possível que o teste seja negativo com altos níveis de beta-hidroxibutirato e então, à medida que a cetoacidose melhora e os níveis de cetonas caem, o teste de urina torna-se positivo (para aceto-acetato).
Quanto peso você pode perder com cetonas?
Anedoticamente, as pessoas relatam perdas na primeira semana de qualquer lugar de 1 libra (0,5 kg) a 10 ou mais libras (5 kg). Quanto maior você for, mais peso de água você provavelmente perderá após iniciar o ceto.
