A erva-mate não provavelmente representa um risco para adultos saudáveis que ocasionalmente a bebem. No entanto, alguns estudos indicam que pessoas que bebem grandes quantidades de erva-mate por longos períodos podem ter um risco aumentado de alguns tipos de câncer, como câncer de boca, garganta e pulmões.
É seguro beber erva-mate todos os dias?
Yerba mate é POSSIVELMENTE INSEGURO quando tomado em grandes quantidades ou por longos períodos de tempo. Beber grandes quantidades de erva-mate ( 1-2 litros diariamente) por muito tempo aumenta o risco de alguns tipos de câncer, incluindo câncer de esôfago, rim, estômago, bexiga, colo do útero, próstata, pulmão e possivelmente laringe ou boca.
A erva-mate faz mal ao coração?
Pode diminuir o risco de doenças cardíacas A erva-mate contém compostos antioxidantes, como derivados de cafeoil e polifenóis, que podem proteger contra doenças cardíacas. Estudos em células e animais também relatam que o extrato de mate pode fornecer alguma proteção contra doenças cardíacas (28, 29).
O que é chá verde ou erva-mate mais saudável?
Yerba mate também parece ter uma concentração antioxidante mais alta do que o chá verde (assim como outras bebidas à base de chá e não à base de chá). Isso, por sua vez, o torna superior quando se trata de prevenir o estresse oxidativo e os efeitos negativos para a saúde.
Quais são os efeitos colaterais da erva-mate?
A erva-mate contém cafeína, que pode causar efeitos colaterais como incapacidade de dormir (insônia), nervosismo e inquietação, dor de estômago, náuseas e vômitos, aumento da frequência cardíaca e respiração, e outros efeitos colaterais. A erva-mate é POSSIVELMENTE INSEGURO quando tomado em grandes quantidades ou por longos períodos de tempo.
