São os grupos alimentares básicos?

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São os grupos alimentares básicos?
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Anonim

Os grupos alimentares básicos são:

  • pães, cereais, arroz, massas, macarrão e outros grãos.
  • legumes e leguminosas.
  • fruta.
  • leite, iogurte, queijo e/ou alternativas.
  • carne magra, peixe, aves, ovos, nozes e legumes.

Quais são os 5 grupos alimentares básicos?

Como o ícone MyPlate mostra, os cinco grupos de alimentos são Frutas, Legumes, Grãos, Alimentos Proteicos e Laticínios As Diretrizes Dietéticas 2015-2020 para Americanos enfatizam a importância de um padrão geral de alimentação saudável com todos os cinco grupos como blocos de construção principais, além de óleos.

Quais são os 6 grupos básicos de alimentos e dê exemplos?

Os 6 principais grupos alimentares

  • Grãos integrais e vegetais ricos em amido. …
  • Frutas e vegetais sem amido. …
  • Alternativas lácteas e não lácteas. …
  • Peixes, aves, carnes, ovos e alternativas. …
  • Óleos saudáveis para o coração. …
  • Calorias Eletivas ou Discricionárias.

Quais são os 4 grupos alimentares básicos?

Quatro Básico

  • leite.
  • carne.
  • frutas e legumes.
  • pão e cereais.

Quais são os 7 grupos alimentares básicos?

Os sete grupos básicos de alimentos incluem:

  • Legumes folhosos, verdes e amarelos.
  • Frutas cítricas, tomate e repolho cru.
  • Batatas e outros vegetais e frutas.
  • Leite, queijo, sorvete.
  • Carne, aves, peixes, ovos, ervilhas secas, feijão.
  • Pão, farinha, cereais, integral ou enriquecido.
  • Manteiga e margarina fortificada.

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