Pipoca é uma variedade de grão de milho que se expande e incha quando aquecido; os mesmos nomes também são usados para se referir aos alimentos produzidos pela expansão. A casca forte de um grão de pipoca contém o endosperma duro e amiláceo da semente com 14 a 20% de umidade, que se transforma em vapor à medida que o grão é aquecido.
Pipoca é boa para fazer dieta?
Por causa do alto teor de fibras da pipoca, sua baixa contagem de calorias e sua baixa densidade energética, a pipoca é considerada um alimento que pode ajudar na perda de peso. Por exemplo, foi demonstrado que a pipoca faz as pessoas se sentirem mais satisfeitas do que uma quantidade similar de calorias de batatas fritas.
Quantas calorias tem uma tigela de pipoca?
Há cerca de 30 gramas de carboidratos em uma porção de pipoca. Uma porção de pipoca estourada é aproximadamente 4 a 5 xícaras estouradas, que é a quantidade que você obtém de 2 colheres de sopa de grãos não estourados. Uma porção de pipoca estourada ao ar contém cerca de 120 a 150 calorias.
Quantas calorias tem a pipoca simples?
A pipoca estourada ao ar tem apenas 30 calorias por xícara; pipoca com óleo tem apenas 35 calorias por xícara. Quando levemente amanteigada, a pipoca tem cerca de 80 calorias por xícara. A pipoca é um grão integral e fornece carboidratos complexos produtores de energia.
Quantas calorias tem a pipoca sem óleo?
Pipoca de filme contém palito inteiro. Sua melhor aposta é pipoca "nua", feita com um popper de ar quente (ou usando meu "hack" de microondas abaixo!). Estalado sem qualquer óleo, este lanche amigo da dieta "pesa" em apenas 30 calorias por xícara.
